GINSENG - TODO LO QUE NECESITAS SABER

Se recomienda limitar la dosis de extracto de ginseng a uno o dos gramos al día. Una sobredosis puede acarrear posibles consecuencias como: hipertensión arterial, insomnia y diarrea. Las personas diabéticas o hipertensas deben consultar a su médico antes de tomar suplementos de ginseng. Las personas que toman medicamentos anticoagulantes no deben consumir extractos de ginseng, ya que los ginsenósidos pueden influir en la coagulación de la sangre.

Efectos secundarios poco frecuentes: molestias estomacales, náuseas y diarrea leve. Tenga en cuenta que las interacciones pueden variar según la forma farmacéutica del medicamento. Si toma al mismo tiempo raíz de ginseng y agentes coagulantes de la sangre del tipo llamado cumarínico, como fenprocumón o warfarina, el efecto de estos medicamentos puede verse debilitado. Existe la posibilidad de interacciones con sustancias activas para el tratamiento de la diabetes mellitus, como las sulfonilureas y sus derivados. Sin embargo, tales interacciones no se han estudiado hasta ahora.

Debido a los efectos similares a los estrógenos del ginseng, se recomienda no utilizarlo en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia ni en niños.

El efecto del ginseng puede variar de una persona a otra y depende de diversos factores, como la complexión individual, la dosis y la forma de tomarlo. Sin embargo, por regla general, el efecto del ginseng tarda algún tiempo en hacerse notar. Cuando se toma con regularidad durante un periodo de tiempo prolongado, a menudo varias semanas o incluso meses, los efectos positivos del ginseng pueden empezar a notarse gradualmente. Entre ellos se incluyen la mejora del rendimiento físico y mental, el aumento de la energía, el aumento de la resistencia y la mejora de la tolerancia al estrés. Es importante señalar que el ginseng no tiene un efecto inmediato, como un estimulante. Se trata más bien de una mejora gradual y a largo plazo del bienestar y la vitalidad. Sin embargo, cada persona reacciona de forma individual, y algunas pueden notar los primeros efectos positivos antes que otras.

No existe una regla fija sobre el momento del día en que debe tomarse el ginseng, ya que depende de varios factores, como la tolerancia individual y las necesidades personales. Algunas personas toman ginseng por la mañana para beneficiarse de su efecto energizante durante el día. Otros prefieren tomarlo por la tarde para obtener un impulso de energía para la segunda mitad del día. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ginseng puede tener un efecto estimulante y provocar trastornos del sueño en algunas personas si se toma por la noche o justo antes de acostarse. Por lo tanto, si el ginseng le causa problemas de sueño, es aconsejable tomarlo a primera hora del día. También puede ser útil combinar el ginseng con una comida para minimizar las posibles molestias estomacales.