¿CÓMO CONSEGUIR UÑAS FUERTES Y SANAS Y UN CABELLO BRILLANTE? ¡DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE LA QUERATINA!
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Tiempo de lectura 4 min
La queratina es una proteína estructural fibrosa que constituye aproximadamente el 90% de la composición de las uñas y el cabello. Su función principal es proteger y dar fuerza a las uñas y brillo y fortaleza al cabello. Dados los efectos positivos que parece tener la queratina en la mejora del aspecto de las uñas y el cabello, se está convirtiendo en un ingrediente popular en muchos productos de belleza y suplementos dietéticos. Pero, ¿por qué es importante la para las uñas? ¿Para qué sirve la queratina al cabello? ¿Cómo podemos asegurarnos de que nuestras uñas y nuestro pelo crezcan sanos y fuertes? Esto y mucho más se analiza en este artículo.
ÍNDICE
IMPORTANCIA DE LA QUERATINA PARA LAS UÑAS Y EL CABELLO
¿QUÉ EFECTO TIENE EN LAS UÑAS?
Resistencia y protección
La queratina confiere a las uñas una estructura rígida que ayuda a protegerlas de roturas y daños debidos a tensiones externas como el uso de productos químicos o la actividad diaria de teclear en el ordenador o el teléfono móvil. Además, al no ser soluble en agua, proporciona una barrera protectora en caso de contacto prolongado de las uñas con el agua.
Elasticidad
En caso de que las uñas sufran golpes o presión, una cantidad adecuada de queratina evitará que se rompan.
Crecimiento sano
Aunque la queratina en sí no estimula directamente el crecimiento de las uñas, naturalmente una uña sana y bien protegida por una cantidad suficiente de queratina también tenderá a crecer más sana y más rápido sin interrupciones causadas por roturas o daños.
Mejor reparación y aspecto
La queratina contribuye a reparar las uñas de surcos o imperfecciones en la placa ungueal, haciéndolas más lisas, uniformes y brillantes.
¿PARA QUÉ SIRVE LA QUERATINA DEL CABELLO?
Protección
La queratina forma una estructura protectora alrededor del cabello, protegiéndolo de factores de estrés externos como los rayos UV, el frío, el calor y productos químicos como los tintes. Esto puede ayudar a prevenir la caída del cabello y a reducir las puntas abiertas.
Fortalece y repara
La proteína tiene un efecto reparador en el cabello, ya que ayuda a restaurar la estructura dañada del tallo capilar. Penetra en las porosidades, es decir, en los pequeños huecos existentes tanto en el córtex (capa interna del cabello) como en la cutícula (capa externa del cabello). Estas porosidades suelen estar presentes en el cabello dañado por factores ambientales o tratamientos químicos. Este proceso de "relleno" ayuda a que el cabello sea más suave, menos encrespado y más resistente a la rotura.
Hidratación
La queratina contribuye a la hidratación del cabello no directamente, aportándole humedad, sino indirectamente. De hecho, al mejorar su estructura e integridad, la proteína permite indirectamente que el cabello retenga mejor su humedad natural. Este efecto indirecto ayuda a prevenir la sequedad, mejorando el aspecto del cabello.
Crecimiento
Una vez más, no podemos hablar de un efecto directo de la queratina sobre la velocidad de crecimiento del cabello. Sin embargo, su capacidad para proteger, fortalecer y reparar el cabello puede contribuir a un crecimiento más sano y a un menor riesgo de rotura.
POSIBLES BENEFICIOS DE LOS SUPLEMENTOS DE QUERATINA PARA UÑAS Y CABELLO
Si quieres proporcionar una protección extra a tu cabello o notas que tus uñas están debilitadas y se rompen con facilidad, puedes recurrir a los complementos alimenticios de queratina. Estos tienen como objetivo aportar al organismo una dosis concentrada de esta proteína para mejorar la salud y el aspecto del cabello y las uñas desde el interior.
EFECTOS SOBRE EL CABELLO
Dado que la proteína que compone el cabello es permanente y no se renueva, puede ser útil aportar una dosis extra de queratina para combatir el cabello dañado y la caída del cabello.
En concreto, los efectos de los suplementos de queratina podrían ser:
Reducción del encrespamiento: Al sellar la cutícula del cabello, la queratina puede ayudar a combatir el encrespamiento en ambientes húmedos.
Mayor brillo: La queratina alisa la cutícula capilar (la capa externa), reflejando mejor la luz y proporcionando al cabello un brillo natural y suavidad al tacto.
Cabello más grueso y voluminoso: Al fortalecer cada pelo individualmente, la queratina puede ayudar a dar al cabello un aspecto más lleno y voluminoso, especialmente para quienes tienen el cabello fino o debilitado.
EFECTOS SOBRE LAS UÑAS
Como ya se ha señalado, un nivel adecuado de queratina ayuda a fortalecer y mejorar el aspecto de las uñas. Unas uñas más lisas y menos quebradizas suelen ser el resultado del consumo regular de suplementos de queratina.
CONCLUSIONES
En conclusión, puede decirse que la queratina desempeña un papel crucial en el mantenimiento y el crecimiento sano y fuerte de las uñas y el cabello. Además, esta proteína también contribuye a la estética de las uñas y el cabello, ya que confiere a las primeras un aspecto liso y brillante y al cabello un aspecto grueso y brillante. Si notas que tus uñas y tu pelo están quebradizos o debilitados por factores externos de estrés, puedes recurrir al uso de complementos alimenticios. Sin embargo, no hay que olvidar que su eficacia puede variar de una persona a otra. Un enfoque holístico del cuidado del cabello y las uñas, que incluya una dieta equilibrada, una hidratación adecuada y unas prácticas de cuidado apropiadas, sigue siendo esencial para lograr los mejores resultados. Además, la consulta con un profesional de la salud puede ayudar a determinar si los suplementos de queratina son adecuados para las necesidades individuales de cada uno.
Nassim Jamalzadeh
La nutricionista Nassim tiene un máster en Nutrición y Biomedicina en la Universidad Técnica de Múnich, y es experta en medicina nutricional y legislación alimentaria.
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