Adelgazar con vinagre de sidra de manzana
Desde hace algún tiempo, el vinagre de sidra de manzana se considera un refuerzo inmunológico natural. Se toma como refuerzo general, como depurativo y como prebiótico natural, y no sin razón. Gracias a su efecto antibacteriano y a la fibra que contiene, el vinagre de sidra de manzana también puede ayudar con los problemas digestivos, las infecciones de vejiga y la acidez estomacal. Y eso ya lo sabían los romanos.
¿Qué es el vinagre de sidra de manzana y cuáles son sus beneficios?
El vinagre de sidra de manzana es un vinagre elaborado a partir de sidra de manzana, que se fermenta añadiendo bacterias de ácido acético. El vinagre de sidra de manzana mantiene los nutrientes de la manzana, pero en mucha menor medida. Suele añadirse a los aliños de las ensaladas o utilizarse como base para la limonada. Pero el vinagre de sidra de manzana no sólo es sabroso, ¡también es bueno para la salud! Contiene minerales como el calcio, el magnesio o el sodio, fibra, antioxidantes, varias vitaminas del grupo B, ácido fólico y zinc. Entre otras cosas, son precisamente estos ingredientes los que hacen que el vinagre de sidra de manzana sea tan útil como complemento alimenticio.
Además, el vinagre de sidra de manzana puede eliminar las bacterias intestinales nocivas y mantener la flora intestinal garantizando que los hongos no puedan propagarse o sólo puedan hacerlo con gran dificultad. Otro beneficio: la acidez estomacal puede aliviarse al restablecerse el equilibrio ácido-base.
El vinagre de sidra de manzana como complemento alimenticio también puede ayudar con las infecciones de vejiga: Su efecto antibacteriano impide que las bacterias se propaguen aún más. El efecto antioxidante de los polifenoles contenidos en el vinagre de sidra de manzana también puede ayudar aprevenir el cáncer o la diabetes. ¿Quieres más información sobre los complementos alimenticios? ¡Echa un vistazo al artículo sobre complementos alimenticios!
Dieta: ¿Puede el vinagre de sidra de manzana ayudar a perder peso?
Aún no se ha demostrado científicamente que el vinagre de sidra de manzana por sí solo ayude a perder peso. Sin embargo, el vinagre de sidra de manzana tiene algunos efectos que realmente ayudan a la desintoxicación. También se dice que el consumo regular de vinagre de sidra de manzana reduce el apetito, y la fibra que contiene asegura que la digestión funcione sin problemas, evitando así el estreñimiento y las flatulencias. Así pues, el vinagre de sidra de manzana tiene un efecto desintoxicante y quemagrasas, y se ha demostrado que estimula el metabolismo. Sin embargo, el vinagre de sidra de manzana no es suficiente como producto para adelgazar por sí solo: por supuesto, una sola toma no te hará perder peso. Pero si cambias tu dieta y comes sano, el vinagre de sidra de manzana es el apoyo perfecto.
¿Cómo puedo integrar el vinagre de sidra de manzana en mi dieta?
El vinagre de sidra de manzana puede integrarse en la dieta de varias maneras. Por ejemplo, puedes beber un vaso de agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana cada mañana, mezclar una deliciosa limonada con vinagre de sidra de manzana o simplemente utilizar vinagre de sidra de manzana como aliño para tu ensalada. Si quieres aprender a hacer tu propio vinagre de sidra de manzana, ¡haz click aquí!
Complemento alimenticio: gominolas con vinagre de sidra de manzana
¿Beber vinagre de sidra de manzana no suena atractivo? Entonces prueba nuestros ositos de gominola Trust Your Gut. Tienen delicioso sabor a manzana, y no saben nada a vinagre. El ácido fólico que contienen refuerza el sistema inmunitario, el yodo favorece el metabolismo y las vitaminas B6 y B12 son importantes para el funcionamiento del sistema nervioso. Así que si sufres de flatulencias o hinchazón, merece la pena que pruebes nuestros ositos.
