YOGA FACIAL: TODAS LAS PREGUNTAS, RESPUESTAS Y BENEFICIOS

El yoga. Una moda que llegó y se quedó de golpe. El yoga no sólo sirve para el esfuerzo físico, la flexibilidad y la musculación, sino que para muchos es también un equilibrio en la vida cotidiana, un momento para bajar el ritmo y relajarse. Los músculos se fortalecen, se tonifican y las tensiones desagradables pueden aflojarse. En la cara hay 26 músculos que, entre otras cosas, protegen nuestros ojos, nos hacen sonreír o incluso fruncir el ceño.

¿YOGA PARA LA CARA?

Clásicamente, el yoga es un deporte para todo el cuerpo, pero también existe el yoga para la cara, que presta a los delicados músculos faciales la misma atención que al resto del cuerpo. El yoga facial no sólo mejora la circulación, sino que también proporciona una piel más suave y un brillo natural. El yoga facial también ayuda a relajar el rostro, estimular los músculos y aumentar el bienestar general.

 LOS BENEFICIOS DEL YOGA FACIAL:

• Se reducen las pequeñas arrugas
• El envejecimiento de la piel se ralentiza
• Los ojos cansados se revitalizan
• Las comisuras de los labios caídas desaparecen
• Las mejillas aparecen firmes y sonrosadas
• Los contornos del rostro se alisan
• La papada se reafirma

El efecto especial del masaje procede del entrenamiento de los músculos faciales en combinación con rodillos faciales o piedras Gua Sha. Antes o después de la sesión de yoga, utilice las herramientas de belleza hechas de cuarzo rosa y mime la piel desde el exterior con aceites o sueros.

ANTES Y DESPUÉS - ¿CUÁNDO PODRÉ VER LOS PRIMEROS RESULTADOS?

No es posible decir en términos generales cuándo se pueden obtener los primeros resultados. El yoga facial, por ejemplo, es un refuerzo antienvejecimiento que tiene más probabilidades de mostrar resultados a largo plazo. También deben utilizarse regularmente herramientas como el Beauty Roller y compañía.

YOGA FACIAL: 3 SENCILLOS EJERCICIOS

 Paso 1: Limpia la cara, recoge el pelo y busca un lugar cómodo. Relaja la cara y listo.

Ejercicio 1: La boca que besa

Este ejercicio es ideal para principiantes de yoga facial. Trabaja la parte inferior de los músculos faciales, especialmente las mejillas, los labios y el cuello.

1. Empuja la barbilla ligeramente hacia arriba y forma los labios como una boca que besa.
2. Tire de las mejillas hacia dentro y frunza los labios todo lo posible.
3. Mantén esta posición durante 60 segundos. A continuación, hincha las mejillas con aire para adoptar la posición contraria.
4. Presione los labios con firmeza durante 20 segundos. Relájate brevemente y repite la operación cinco veces.

Ejercicio 2: Adiós a las arrugas

Aquí se declara la batalla contra las arrugas de los labios.

1. La mejor manera de entrenar el músculo del anillo bucal es sonreír y apretar los labios hacia dentro de la boca por encima de los dientes. Tenga cuidado de mantener el resto de la cara relajada durante este ejercicio.
2. Repítalo seis veces.

Ejercicio 3: Para una frente firme

Las arrugas contra el entrecejo:

1. Coloque las palmas de las manos sobre las cejas y tire suavemente de ellas hacia fuera.
2. Ahora intenta parecer enfadado, es decir, tira de la frente hacia el centro; las manos no lo permiten.
3. Repítalo seis veces.

Diviértete con tu pequeña sesión de yoga facial.